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「筋トレは、がんによる死亡リスクを31%下げる」との研究結果が・・・

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    <豪シドニー大学の研究プロジェクトは、「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、全死因における死亡リスクが23%低く、なかでも、がんによる死亡リスクは31%低かった」との研究結果を発表した>

     

    世界保健機関(WHO)では、18歳から64歳までの成人を対象とする運動ガイドラインとして、1週間あたり150分以上の有酸素運動とともに、週二回以上、筋力トレーニングを行うことを推奨しています。

     

    週二回以上、筋力トレーニングを行っている人は、全死因における死亡リスクが23%低く、がんによる死亡リスクも31%低いことが明らかになったそうです。

     

    詳しくは↓

     

    http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/11/post-8968.php

     

    50歳から、僕も週に2~3日おきに筋トレをして、出来る限り毎日ジョギングを3.7キロしています。

    もちろん、運動だけではなく必要な栄養素も意識してサプリメント等も使いながら管理しています。

    6月からスタートをして約5ヶ月で7キロ体重が落ちベストになりました!

    食事や、お酒もいつも通りです!

     

    今の日本の寿命は延びたとはいえ医学の進歩で病気だけど長生きみたいな感じだと思うのです。

    いくら長生きしても、病気ではやはり嫌ですよね・・・

     

    僕みたいに50歳になってからでも始める事に遅い事は無いので、今からでも少しずつ始めてみてはいかがですか?

    だって、今が一番若いのですから〜

     

    でもな〜って思ってる方ご一緒に始めませんか?笑

     

     

     

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    今の仕事が「辞め時」だと分かる10のサイン

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      Forbesより  今の仕事が「辞め時」だと分かる10のサイン ⇩

       

      https://forbesjapan.com/articles/detail/17427

       

      僕は20〜28歳まで公務員だったころこの記事にあるような事を思った経験がある

       

      〜記事より抜粋〜

      ”求める仕事に見合うような自分のブランド作りをしよう。より高みを目指し、自分自身の価値を高めることで、周囲の人々もあなたの価値を見出すようになる。”

       

      本当にそう思う。

       

      これから仕事はどんどん減る・・・

      もっと自分らしく生きる為にもっともっと色々な事にチャレンジしてみたら良いと思う。

      誰も責任取ってくれないし夢も叶えてくれないしね。

      その為には自分の目で確かめ自分で判断出来るだけの情報知識を身につけ、チャンスが来たら掴めるようになる事です。

       

       

       

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      AIに奪われる仕事・・・しかしチャンスもある!

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        10年から20年後、約47%の人の仕事がなくなる!?

        ・これは本当に現実になるのか?現実になるとすれば、いつなのか?
        ・オックスフォード大学と政府の統計データなどからわかった。人から仕事を奪う3つの大きな原因…
        ・なぜ、人の仕事を奪う3つの原因が、数年後に収入を大きく増やすチャンスになるのか…

        この調査では、技術の進歩がめざましい勢いで進んでいる機械。その機械による自動化によって、どのぐらい人間の仕事が奪われてしまうのか、ということが分析されたのです。その結果、今後10年〜20年ほどで約47%の仕事が自動化されるリスクが高い。そんな結論が出たのです。

        詳しくはこちら↓

         

         

        読んでもらうとお分かりになると思いますが、どのように環境が変化してもその時々にチャンスはあるのですね。

         

        でもチャンスに敏感になっていなくてはつかむ事も出来ませんが・・・

         

        ここに出てくるセールスライティングとは、売りたいものをいかに消費者に対して文章力で興味を持たせて購入に持っていくかという事ですが・・・

        文章力に自信のある方は良いかもしれませんが、苦手な方には厳しいかな?

        それも勉強すればある程度は出来るようになると思いますが・・・

        気になる方は、チャレンジしても良いかもね。

         

        それよりも、自分の気に入っている商品(実際に使ってる)を教えてあげる事が仕事になるような仕事ならばいいと思いませんか?

        って、僕は思います。笑

         

        まあ、近い将来様々な仕事が無くなっていいく事に違いは無いようですが、その時にアタフタしないようにだけはしないといけないかなって思いますね。

         

        一つの仕事だけではなくいくつかの収入源を持つ事がこれからは特に必要かな。

         

         

         

         

         

         

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