calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< January 2019 >>

categories

archives

今年は身体を鍛え直そう!

0

     

    もともと若い頃はある市の福祉施設で働いていて、トレーニング指導士(トレーナー)の仕事をしていたりもしたので鍛える事には何ら抵抗は無い。

     

    ジョギングは、腰を炒めた時に少し休んで今年からまた復活する。

     

    筋トレもちょくちょくはしていたが、鍛えれる程はしていなかったので今年はちょっと鍛え直そうと。

     

    特に足の筋肉はしっかり付けておかないと、もっと年を重ねた時に大変になるからね。

     

    将来本当に健康で長生きしたいのなら、食事や運動はホントに大事。

     

    食事だけでは補えない栄養はちゃんとしたサプリメント(合成とか絶対ダメ)で補うようにしてきたおかげで、病気らしい病気にはなった事が無いし、風邪引いてもすぐ直る。

     

    後インフルエンザには一度もかかった事が無い。(予防接種等は一度も打った事無いし)

     

    子供がひいてもうつった事が無い。

     

    抵抗力が強いのかな?

     

    まあいずれにせよ良い事だ。

     

    これからやりたい事(夢)がまだまだあるから健康で居ないと意味が無いからね。

     

    50過ぎて夢だって?って笑うやつが居たら笑えば良い(笑)

     

    少なくとも、諦めたやつよりよほど良いと思うから。

     

    さて、頑張ろー♪

     

     

     

    スポンサーリンク

     

     


    コメント
    コメントする